Combien de spiruline par jour Le dosage de la spiruline est de. 1 Posologie type pour un adulte (en grammes par jour): ; Adulte kg, 3g par jour ; Adulte > 80kg, 4g par jour ; Enfant < 20kg, 1g par jour ; Enfant kg, 2g. 2 Nous conseillons généralement de démarrer par 1 comprimé (en partant du principe qu'un comprimé équivaut à mg de spiruline) de spiruline bio. 3 La dose classique de Spiruline est de 3 grammes par jour. Cependant les sportifs augmentent les dosent jusqu'à 10 grammes par jour! Dans tous les cas. 4 La posologie classique est de consommer entre 2 et 5 g de poudre de spiruline par jour (soit environ 1 cuillère à café), en commençant par une dose de 1 g par jour durant la première semaine, puis en augmentant progressivement les doses de 0,5 g tous les 5 jours. 5 Certains sportifs prennent 5 à 10g par jour (et parfois plus) durant une compétition ou un entrainement intensif. En outre, il est recommandé de consommer la spiruline au cours de la journée (matin / midi) avant ou au cours des repas, afin de profiter au maximum de son effet stimulant. Posologie type pour un adulte (en grammes par jour). 6 De manière générale, il est conseillé de prendre 2 à 3 grammes de spiruline par jour, pour un adulte, femmes et hommes confondus. Il est possible d’augmenter cette dose pour atteindre 4 ou 5 grammes lors de besoins spécifiques. La prise de la spiruline peut par exemple accompagner une personne en carence de fer ou en manque de vitamines. 7 Ainsi nommée en raison de sa forme spiralée, la spiruline appartient à la famille des cyanobactéries ou microalgues bleu-vert. Il existe près de 1 espèces d'algues bleues, et 36 espèces. 8 Nous conseillons généralement de démarrer par 1 comprimé (en partant du principe qu’un comprimé équivaut à mg de spiruline) de spiruline bio par jour pendant 2 à 3 jours puis de prendre 1 comprimé supplémentaire tous les jours jusqu’à atteindre 4 à 10 comprimés par jour, suivant le type de cure que vous suivez. 9 Pour cela, on trouve des régimes aussi variés les uns que les autres, alors qu’il suffit d’adopter une hygiène de vie saine et équilibrée pour voir disparaître les kilos superflus, sauf en cas de souci de santé plus important: troubles de la thyroïde, obésité, etc. Posologie type pour un adulte (en grammes par jour) : 10 spiruline combien de temps pour agir 12